بائنورل بیٹس کے ساتھ ٹرانس میں۔
اپنے سر پر ہیڈ فون رکھیں ، آرام دہ انداز میں لیٹ جائیں اور چند لمحوں میں آپ مکمل طور پر پر سکون اور زین ہو جائیں گے۔ یہ بائنورل بیٹس کا اثر ہوگا۔ دو ٹن جو چند ہارٹز سے مختلف ہوتے ہیں اور جو آپ کے دماغ کو ایک مخصوص فریکوئنسی پر لاتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، تعدد جو آپ آرام کرتے ہیں یا مراقبہ کی حالت میں۔ I-Doser کے بعد سے ، بائنورل بیٹس کا استعمال بھی نوجوانوں میں مقبول رہا ہے۔ بائنورل بیٹس کیا ہیں ، اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
بائنورل بیٹ کیا ہے؟
آپ ہیڈ فون پر بائنورل بیٹس سنتے ہیں۔ بائیں اور دائیں کان کے لہجے میں فرق ہے۔ یہ فرق چھوٹا ہے ، 1 اور 38 ہرٹج کے درمیان۔ یہ فرق آپ کے دماغ کو تیسرا دھڑکنے والا لہجہ سننے کا سبب بنتا ہے۔ مثال کے طور پر: بائیں 150 Hz ٹون اور دائیں 156 Hz ہیں۔ پھر آپ تیسرا لہجہ سنتے ہیں جس کی نبض 6 ہرٹز ، یا چھ دالیں فی سیکنڈ ہوتی ہے۔
اثر کیا ہے؟
آپ کا دماغ خود دماغی سرگرمیوں کی وجہ سے برقی دھاروں کی وجہ سے دماغی لہریں پیدا کرتا ہے۔ دماغ کی لہریں سرگرمی کے لحاظ سے مختلف فریکوئنسیوں پر کمپن کرتی ہیں۔
- 0 - 4 ہرٹج ڈیلٹا لہریں: جب آپ گہری نیند میں ہوں۔
- 4 - 8 ہرٹج تھیٹا لہریں: ہلکی نیند کے دوران ، REM نیند اور دن میں خواب دیکھنا ، یا ٹرانس یا سموہن کی حالت میں۔
- 8 - 14 ہرٹج الفا لہریں: ایک پر سکون حالت میں ، جبکہ تصور اور تصوراتی۔
- 14 - 38 ہرٹج بیٹا لہریں: حراستی ، توجہ ، فعال طور پر موجود ہونے کے ساتھ۔ جب آپ دباؤ میں ہوتے ہیں تو آپ کا دماغ بنیادی طور پر بیٹا لہریں پیدا کرتا ہے۔ اچھے توازن میں ، دماغ کی لہریں ذہنی توجہ فراہم کرتی ہیں۔
بائنورل دھڑکنوں کو سن کر آپ دماغ کو اسی فریکوئنسی کے ساتھ دماغ کی لہریں پیدا کرنے کی تحریک دے سکتے ہیں۔ الفا ، تھیٹا یا ڈیلٹا لہروں کا استعمال کرتے ہوئے آپ تیزی سے آرام کر سکتے ہیں ، مراقبہ کی حالت میں آ سکتے ہیں یا بہتر نیند لے سکتے ہیں۔
آپ بائنورل بیٹس کیسے استعمال کرتے ہیں؟
دھڑکتے ہوئے لہجے کو سننے کے لیے ، ہیڈ فون کا استعمال ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ ضروری ہے کہ آپ لیٹ جائیں یا آرام دہ پوزیشن پر بیٹھیں اور آپ پریشان نہ ہوں۔ اس طرح آپ اپنے آپ کو مطلوبہ ذہنی حالت میں آنے کا موقع دیتے ہیں۔ آپ کو اثر ڈالنے کے لیے زیادہ حجم استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک نرم ، خوشگوار حجم ٹھیک ہے۔ زیادہ تر بائنورل بیٹس کی لمبائی 20 سے 40 منٹ ہوتی ہے ، لیکن آپ انہیں طویل عرصے تک بھی تلاش کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ یوٹیوب پر سونے کے لیے گانے بھی ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یہ اکثر آٹھ سے نو گھنٹے تک رہتے ہیں۔
کیا یہ واقعی کام کرتا ہے؟
بہت سارے مطالعے ہیں جو دعوی کرتے ہیں کہ بائنورل بیٹس کام کرتی ہیں ، جیسا کہ مطالعہ جو اس کے برعکس ثابت ہوتا ہے۔ یہ کوشش کرنے کی بات ہے۔ اثر کا تجربہ کرنے کے لیے ، اپنے آپ کو اس کے ساتھ کام کرنے کا وقت دیں۔ اس طرح آپ جلدی سے جان لیں گے کہ یہ آپ کے لیے ہے۔
بہت سے لوگوں کو شروع میں لہجے یا دھڑکنے والے اثر کی عادت ڈالنی پڑتی ہے۔ کچھ گانے اونچے یا بہت کم ٹن استعمال کرتے ہیں ، جو اکثر آپ کی سماعت اور تجربے سے کچھ کرتے ہیں۔ آپ اس وقت تک جاری رہ سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو کوئی دوسرا سر درد یا کوئی اور ناخوشگوار تجربہ نہ ہو۔
میں ڈوزر اور ہیمی مطابقت پذیر ہوں۔
بائنورل بیٹس کے میدان میں دو معروف نام I-doser اور Hemi-sync ہیں۔ ہیمی سنک اکثر آپ کو مطلوبہ مزاج یا ذہنی حالت کی رہنمائی کے لیے گائیڈڈ مراقبے کا استعمال کرتا ہے ، لیکن اس میں بائنورل بیٹس سمیت سازی ورژن اور موسیقی بھی ہے۔ ہیمی ہم وقت سازی مختلف موضوعات جیسے مراقبہ ، جسمانی تجربے سے باہر ، روشن خواب دیکھنا ، یادداشت اور حراستی کو بہتر بنانا ، جوانی اور بہت کچھ کے ساتھ کام کرتی ہے۔
آئی ڈوزر کچھ حد تک ہپ مختلف ہے اور اس کا مقصد نوجوانوں کو بھی ہے۔ یہ ایک میوزک پروگرام ہے جہاں آپ مطلوبہ اثر کے لیے بیٹس کا انتخاب کرتے ہیں۔ آئی ڈوزر بہت وسیع اثرات کی فہرست کے ساتھ آتا ہے۔ اس میں وہ اثر بھی شامل ہے جو مختلف ادویات کا ہو سکتا ہے ، جیسے چرس اور افیون۔
مراقبہ اور روحانی ترقی۔
بائنورل دھڑکن آپ کے مراقبہ اور روحانی ترقی کو فروغ دینے کا ذریعہ بن سکتی ہے۔ لیکن یہ کوئی علاج نہیں ہے۔ صرف ہیڈ فون کے ساتھ لیٹ جاؤ ، آپ بے ساختہ راحت نہیں پائیں گے اور نہ ہی کسی اوپر چڑھنے والے ماسٹر کی سطح تک پہنچیں گے۔ مراقبہ اور روحانی ترقی میں ، سب سے اہم چیز کسی کی اپنی توجہ اور ارادہ ہے۔
کیا بائنورل بیٹس خطرناک ہیں؟
جہاں تک ہم جانتے ہیں ، بائنورل بیٹس بے ضرر ہیں۔ تاہم ، بائنورل بیٹس کا ہر تخلیق کار کسی بھی اثر کے لیے خود کو ذمہ دار نہیں ٹھہراتا۔ بائنورل بیٹس ادویات یا علاج کا متبادل نہیں ہیں ، لیکن سازوں کے مطابق ، اس کا معاون اثر پڑ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ ہمیشہ انتباہ پڑھتے ہیں کہ ڈرائیونگ یا مشینیں چلاتے وقت دھڑکن نہ سنیں۔
حوالہ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie۔
مشمولات