کا استعمال غصے اور جذباتی تندرستی کے لیے ضروری تیل۔ جب آپ اصطلاح سنتے ہیں تو اکثر ایسا ہوتا ہے جس کا آپ تصور کرتے ہیں۔ اروما تھراپی . اگرچہ اروما تھراپی معجزہ نہیں ہے۔ شدید جذباتی مسائل کا علاج ، ضروری تیل کا استعمال فراہم کر سکتا ہے۔ جب کچھ جذباتی مسائل کی بات آتی ہے تو مدد کریں۔ اور جذباتی حالتیں۔ نیز ، ضروری تیل کا استعمال روزمرہ کی زندگی میں نفسیات کو سہارا دے سکتا ہے۔
ضروری تیل تیزی سے مائعات کو بخارات بناتے ہیں ، جن کے مالیکیول ہم تیزی سے سانس لیتے ہیں۔ ان چھوٹے خوشبو والے ذرات کو سانس لینا ہمارے دماغ کے جذبات کو متحرک کرتا ہے ، جس طرح وہ ہمارے جسم پر جسمانی اثر ڈال سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ کارکردگی کو بڑھا سکتے ہیں۔
اورنج آئل اس کی بہترین مثال ہے۔ سنتری کے تیل کی بو جذباتی توازن حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے اور ہمیں آنے والے وقت کے بارے میں ایک مثبت نقطہ نظر فراہم کرتی ہے۔ اورنج آئل ایک شاندار تیل ہے ، اکیلے یا مرکب میں ، موسم سرما کے بلوز کے خلاف جو اکثر سال کے آخر میں سرد سرمئی دور میں ہوتا ہے۔
تمام تیل ہر ایک پر یکساں اثر نہیں رکھتے۔
تاہم ، تیل کا انتخاب کرتے وقت آپ کو محتاط رہنا ہوگا۔ : تمام ضروری تیل تمام لوگوں پر یکساں اثرات نہیں رکھتے۔ انسان یادوں کو منفرد خوشبو سے باندھتا ہے ، جو مثبت یا منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔
ایک مثال: گلاب کے تیل کو اس کے اچھے اثرات کی وجہ سے سوگ کے وقت استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کی مرحوم دادی اکثر گلاب کا تیل خوشبو کے طور پر استعمال کرتی تھیں یا آپ ہمیشہ اپنی دادی کے ساتھ اس کے گلاب کے باغ میں ہوتے۔ اس تیل کا اصل اثر اس کے برعکس بدل سکتا ہے کیونکہ یہ خوشبو آپ کو اور بھی گہرے غم میں ڈوب سکتی ہے کیونکہ یہ ہمیشہ آپ کے ساتھ رہتی ہے دادی یاد کرتی ہیں۔ میں اس کے ساتھ کیا کہنا چاہتا ہوں: آزمائیں کہ کون سی خوشبو مطلوبہ اثر رکھتی ہے ، عام طور پر مختلف خوشبویں ہوتی ہیں ،
یہاں ایک چھوٹی سی فہرست ہے جس میں مختلف تیل اور متعلقہ مزاج ہیں۔
- غصے کے لیے ضروری تیل۔
- جیسمین ، پیٹگراین ، گلاب ، اورنج ، یلانگ-یلانگ ، پیچولی ، پالو سانٹو ، نیرولی ، ویٹیور ، رومن کیمومائل ، برگاموٹ
- بے چینی کے لیے ضروری تیل۔
- لیونڈر ، گلاب ، ویٹیور ، دیودار ، پالو سانٹو ، بابا ، رومن کیمومائل ، بخور ، پیچولی ، برگاموٹ ، جیرینیم ، ٹینگرین ، چندن ، نیرولی۔
- زیادہ اعتماد کے لیے ضروری تیل۔
- جیسمین ، صنوبر ، دونی ، سنتری ، انگور ، برگموٹ۔
- ڈپریشن کے لیے ضروری تیل۔
- رومن کیمومائل ، پالو سانٹو ، جیرانیم ، کلیری بابا ، جیسمین ، گلاب ، لیموں ، یلانگ یلانگ ، انگور ، بخور ، اورینج ، برگاموٹ ، لیونڈر ، نیرولی ، مینڈارن ، چندن
- تھکاوٹ ، تھکن یا جلنے کے لیے ضروری تیل۔
- برگاموٹ ، کالی مرچ ، تلسی
- ماتم کے لیے ضروری تیل۔
- صنوبر ، نیرولی ، پالو سانٹو ، ویٹیور ، چندن ، بخور ، گلاب
- خوشی اور سکون کے لیے ضروری تیل۔
- گلاب ، نیرولی ، صندل کی لکڑی ، انگور ، لوبان ، یلانگ-یلانگ ، جیرانیم ، لیموں ، اورنج ، برگاموٹ ، پالو سانٹو
- عدم تحفظ کے لیے ضروری تیل۔
- بخور ، ویٹیوور ، برگاموٹ ، دیودار ، صندل کی لکڑی ، جیسمین۔
- چڑچڑاپن کے ساتھ ضروری تیل۔
- نیرولی ، چندن ، رومن کیمومائل ، لیونڈر ، ٹینجرین۔
- تنہائی اور بوریت کے لیے ضروری تیل۔
- برگاموٹ ، بخور ، گلاب ، رومن کیمومائل ، کلیری بابا ، پالو سینٹو۔
- میموری اور حراستی کے لیے ضروری تیل۔
- ہیسوپ ، مرچ ، تلسی ، صنوبر ، دونی ، کالی مرچ ، لیموں۔
- گھبراہٹ اور گھبراہٹ کے حملوں کے لیے ضروری تیل۔
- لوبان ، گلاب ، نیرولی ، لیونڈر۔
- تناؤ کو کم کرنے کے لیے ضروری تیل۔
- بینزائن ، صندل کی لکڑی ، لیوینڈر ، گلاب ، انگور ، نیرولی ، مینڈارن ، بخور ، جیرانیم ، پیچولی ، جیسمین ، رومن کیمومائل ، برگاموٹ ، پالو سانٹو ، یلانگ-یلانگ ، کلیری بابا ، ویٹیور
اروما تھراپی - آرام کا نسخہ۔
آرام دہ اور پرسکون نسخہ۔
اجزاء:
30 ملی لیٹر کیریئر آئل ، جیسے بی بادام کا تیل۔
10 قطرے رومن کیمومائل۔
5 قطرے لیوینڈر تیلوں کو اچھی طرح مکس کریں اور انہیں صاف ، ہوا بند ، سیاہ شیشے کی شیشی میں ڈالیں۔
جس شخص کو زیادہ آرام کی ضرورت ہو اس کے پاؤں پر آہستہ سے مساج کریں۔ رومن کیمومائل کا بہت پرسکون اثر ہے۔
اگر آپ اس سے خوشبو کا مرکب بنانا چاہتے ہیں تو رومن کیمومائل کے 2 قطروں کے لیونڈر کے 1 قطرے کے تناسب سے ایک مرکب بنائیں اور اسے خوشبو کے چراغ میں ڈالیں۔
افسردگی کے لیے اروما تھراپی۔
یہ ترکیبیں افسردگی اور اضطراب کے وقت مدد کر سکتی ہیں۔
انتخاب کرتے وقت اور استعمال کرتے وقت۔ ضروری تیل ، براہ کرم حفاظتی ہدایات پڑھیں اور یاد رکھیں کہ اروما تھراپی مناسب طبی علاج کا متبادل نہیں ہے۔
- مرکب نمبر 1۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
- اورنج کا 1 قطرہ۔
- مرکب نمبر 2۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 2 قطرے کلیری بابا۔
- مرکب نمبر 3۔
- لیونڈر کا 1 قطرہ۔
- یلانگ یلنگ کا 1 قطرہ۔
- انگور کے 3 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- بخور کے 2 قطرے۔
- لیموں کا 1 قطرہ۔
- جیسمین یا نیرولی کے 2 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی تعداد کو 4 سے ضرب دیں تاکہ مجموعی طور پر 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو خوشبو کے چراغ میں رکھیں جہاں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں موجود اجزاء کی تعداد کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے 15 قطرے حاصل کریں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس کے اجزاء کی تعداد کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
مزید توانائی اور بیدار رہنے کی ترکیبیں۔
جب آپ تھکے ہوئے ہوتے ہیں تو یہ مرکبات حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی میں مدد کرتے ہیں۔
تیل کا انتخاب اور استعمال کرتے وقت ، براہ کرم نوٹ کریں: تمام حفاظتی احتیاطی تدابیر پڑھیں اور نوٹ کریں کہ اروما تھراپی کو مناسب طبی علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔
- مرکب نمبر 1۔
- تلسی کے 2 قطرے۔
- صنوبر کا 1 قطرہ۔
- انگور کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 2۔
- انگور کے 3 قطرے۔
- ادرک کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 3۔
- دونی کے 2 قطرے۔
- برگاموٹ کے 3 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- کالی مرچ کے 2 قطرے۔
- بخور کا 1 قطرہ
- لیموں کے 2 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی تعداد کو 4 سے ضرب دیں تاکہ مجموعی طور پر 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو خوشبو کے چراغ میں رکھیں جہاں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں موجود اجزاء کی تعداد کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے 15 قطرے حاصل کریں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس کے اجزاء کی تعداد کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
بے چینی کے لیے اروما تھراپی۔
یہ ترکیبیں خوف کے وقت مدد کرتی ہیں۔
- مرکب نمبر 1۔
- انگور کے 3 قطرے۔
- برگاموٹ کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 2۔ - آرام کے لیے۔
- کلیری بابا کے 2 قطرے۔
- رومن کیمومائل کے 2 قطرے۔
- ویٹیور کا 1 قطرہ۔
- مکس نمبر 3۔
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
- سنتری کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- جیسمین کے 2 قطرے یا نیرولی کے 2 قطرے۔
- بخور کے 2 قطرے۔
- کلیری بابا کا 1 قطرہ۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی تعداد کو 4 سے ضرب دیں تاکہ مجموعی طور پر 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو خوشبو کے چراغ میں رکھیں جہاں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں موجود اجزاء کی تعداد کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے 15 قطرے حاصل کریں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس کے اجزاء کی تعداد کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
غم کے لیے خوشبو۔
یہ ترکیبیں غم کے وقت مدد کر سکتی ہیں۔
- مرکب نمبر 1۔
- گلاب کے 2 قطرے۔
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
- مرکب نمبر 2۔
- گلاب کے 2 قطرے۔
- صنوبر کے 3 قطرے۔
- مرکب نمبر 3۔
- نیرولی کا 1 قطرہ۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو خوشبو کے چراغ میں رکھیں جہاں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں موجود اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ اپنے منتخب کردہ مرکب کے 15 قطرے حاصل کریں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
خوشبو تھراپی - مزید خوشی کی ترکیبیں۔
یہ مرکب آپ کو زیادہ خوشی ، خوشی اور سکون محسوس کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔
جب خوشگوار ، خوشگوار ماحول بنانے کی بات آتی ہے تو ھٹی کے تیل ایک بہترین انتخاب ہوتے ہیں۔
- مکس نمبر 1۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 1 قطرہ یلانگ یلانگ۔
- 1 قطرہ انگور۔
- مرکب نمبر 2۔
- جیرانیم کا 1 قطرہ۔
- بخور کے 2 قطرے۔
- سنتری کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 3۔
- صندل کی لکڑی کے 2 قطرے۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- برگاموٹ کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- لیموں ، سنتری یا برگموٹ کے 2 قطرے۔
- انگور کے 2 قطرے۔
- یلنگ یلنگ ، گلاب یا نیرولی کا 1 قطرہ۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو خوشبو کے چراغ میں رکھیں جہاں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - غیر یقینی صورتحال کی ترکیبیں۔
اگر آپ غیر محفوظ محسوس کر رہے ہیں اور زیادہ اعتماد چاہتے ہیں تو یہ ترکیبیں مدد کر سکتی ہیں۔
- مکس نمبر 1۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- جیسمین کا ایک قطرہ
- 1 ڈراپ ویٹیور۔
- مرکب نمبر 2۔
- دیودار کے 2 قطرے۔
- برگاموٹ کے 2 قطرے۔
- بخور کا 1 قطرہ
- مکس نمبر 3۔
- صندل کی لکڑی کے 4 قطرے۔
- جیسمین کا 1 قطرہ
- مرکب نمبر 4۔
- بخور کے 2 قطرے۔
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - پریشانیوں کی وجہ سے بے خوابی کا نسخہ۔
ضروری تیل بے خوابی کا علاج نہیں کرسکتے اور نہ ہی اس کی وجوہات کو درست کرسکتے ہیں ، بلکہ صرف آرام اور سکون دیتے ہیں تاکہ آپ بہتر نیند حاصل کرسکیں۔ بے شک ، بے خوابی کی وجوہات پر بھی توجہ دینی چاہیے ، چاہے وہ تناؤ ہو ، غم ہو ، یا دیگر مسائل ہوں۔
اجزاء رومن کیمومائل کے 10 قطرے۔
کلیری بابا کے 5 قطرے۔
برگاموٹ کے 5 قطرے۔
تیلوں کو ایک ساتھ ملائیں اور ان میں سے 2 قطرے رومال پر ڈالیں ، جسے آپ اپنے تکیے پر رکھیں۔
لیوینڈر کا تیل بھی مدد کرسکتا ہے ، آرام اور زیادہ نیند فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، 1 سے 2 قطرے بھی اس کے برعکس اثر ڈال سکتے ہیں۔
اروما تھراپی - چڑچڑاپن کی ترکیبیں۔
- مکس نمبر 1۔
- مینڈارن کے 3 قطرے۔
- لیوینڈر کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 2۔
- لیوینڈر کے 2 قطرے۔
- نیرولی کا 1 قطرہ۔
- رومن کیمومائل کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 3۔
- نیرولی کا 1 قطرہ۔
- صندل کی لکڑی کے 4 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- مینڈارن کے 2 قطرے۔
- صندل کی لکڑی کے 3 قطرے۔
- مکس نمبر 5۔
- رومن کیمومائل کے 3 قطرے۔
- ٹینجرین کے 2 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - تنہائی اور غضب کی ترکیبیں۔
یہ ترکیبیں تنہائی اور بوریت کے وقت مدد کر سکتی ہیں۔
- مرکب نمبر 1۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- بخور کے 2 قطرے۔
- برگاموٹ کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 2۔
- برگاموٹ کے 2 قطرے۔
- کلیری بابا کے 3 قطرے۔
- مکس نمبر 3۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 2 قطرے رومن کیمومائل۔
- مرکب نمبر 4۔
- لوبان کے 2 قطرے۔
- کلیری بابا کے 3 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - یادداشت اور حراستی کو بہتر بنانے کی ترکیبیں۔
یہ ترکیبیں حراستی اور یادداشت کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔
روزیری کو ضروری تیل سمجھا جاتا ہے جو میموری اور حراستی کے لیے ہے۔
لیموں ، صنوبر ، اور کالی مرچ اس اثر کو بڑھا سکتی ہے۔
- مکس نمبر 1۔
- روزیریم کے 3 قطرے۔
- لیموں کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 2۔
- صنوبر کے 4 قطرے۔
- کالی مرچ کا 1 قطرہ۔
- مرکب نمبر 3۔
- تلسی کا 1 قطرہ۔
- دونی کے 2 قطرے۔
- صنوبر کے 2 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- لیموں کے 3 قطرے۔
- ہیسوپ کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 5۔
- کالی مرچ کے 2 قطرے۔
- لیموں کے 3 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - گھبراہٹ اور گھبراہٹ کے حملوں کی ترکیبیں۔
- مرکب نمبر 1۔
- گلاب کے 2 قطرے۔
- بخور کے 3 قطرے۔
- مرکب نمبر 2۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- لیوینڈر کے 4 قطرے۔
- مرکب نمبر 3۔
- نیرولی کا 1 قطرہ۔
- لیوینڈر کے 4 قطرے۔
- مرکب نمبر 4۔
- گلاب کا 1 قطرہ
- بخور کے 4 قطرے۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - تناؤ کی ترکیبیں۔
یہ ترکیبیں دباؤ کے وقت میں راحت فراہم کر سکتی ہیں۔
- مرکب نمبر 1۔
- کلری بابا کے 3 قطرے۔
- 1 قطرہ لیموں۔
- 1 ڈراپ لیونڈر۔
- مرکب نمبر 2۔
- رومن کیمومائل کے 2 قطرے۔
- لیوینڈر کے 2 قطرے۔
- ویٹیور کا 1 قطرہ۔
- مرکب نمبر 3۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 1 قطرہ جیرانیم۔
- 1 قطرہ لوبان
- مرکب نمبر 4۔
- انگور کے 3 قطرے۔
- جیسمین کا 1 قطرہ
- یلانگ یلنگ کا 1 قطرہ۔
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
اروما تھراپی - موسم سرما کے بلیوز کے خلاف ترکیبیں۔
ہر چیز تاریک اور سرد ہے ، کوئی سبز نہیں ، صرف سرمئی آسمان - اس سے موسم سرما میں بلیوز پیدا ہوسکتے ہیں۔
اس کے لیے مخصوص ڈپریشن موڈ ، اداسی ، توانائی کی کمی ہیں۔
مندرجہ ذیل تیل موسم سرما کے ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ھٹی کے تیل خاص طور پر مددگار ہوتے ہیں کیونکہ ان کا ایک حوصلہ افزا اثر ہوتا ہے اور اچھے موڈ کو یقینی بناتا ہے۔
- مکس نمبر 1۔
- سنتری کے 3 قطرے۔
- انگور کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 2۔
- سنتری کے 4 قطرے۔
- یلانگ یلنگ کا 1 قطرہ۔
- مرکب نمبر 3۔
- سنتری کے 3 قطرے۔
- ادرک کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 4۔
- انگور کے 3 قطرے۔
- صنوبر کے 2 قطرے۔
- مکس نمبر 5۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 2 قطرے کلیری بابا۔
- مکس نمبر 6۔
- 3 قطرے برگاموٹ۔
- 1 قطرہ نیرولی۔
- جیسمین کا ایک قطرہ
مرکب میں سے ایک کا انتخاب کریں ، پھر جس طریقے سے آپ مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں:
خوشبو کا تیل:
براڈ کاسٹ۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 4 سے ضرب دیں تاکہ کل 20 قطرے حاصل ہوں۔ ایک مرکب سے مناسب مقدار میں قطرے ڈالیں جو آپ نے ایک ڈفیوزر میں بنایا ہے۔
خوشبو کا چراغ۔
مرکب کو ایک خوشبو والے چراغ میں ڈالیں جس میں کافی پانی ہو اور اسے اپنے کمرے کی خوشبو کے لیے استعمال کریں۔
غسل کا تیل۔
اپنے مرکب میں اجزاء کی مقدار کو 3 سے ضرب دیں تاکہ آپ کے منتخب کردہ مرکب کے کل 15 قطرے حاصل ہوں۔ پھر اسے 2 کھانے کے چمچ کریم اور پھر نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
مساج کا تیل:
اپنے مکس میں اجزاء کی مقدار کو 2 سے ضرب دیں تاکہ آپ جو مکس منتخب کریں اس کے 10 قطرے حاصل کریں۔
پھر اسے 20 ملی لیٹر سویا بین کے تیل میں ڈالیں اور اس سے اپنے جسم کی مالش کریں۔
مشمولات
- تمام تیل ہر ایک پر یکساں اثر نہیں رکھتے۔
- یہاں ایک چھوٹی سی فہرست ہے جس میں مختلف تیل اور متعلقہ مزاج ہیں۔
- اروما تھراپی - آرام کا نسخہ۔
- افسردگی کے لیے اروما تھراپی۔
- مزید توانائی اور بیدار رہنے کی ترکیبیں۔
- بے چینی کے لیے اروما تھراپی۔
- غم کے لیے خوشبو۔
- خوشبو تھراپی - مزید خوشی کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - غیر یقینی صورتحال کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - پریشانیوں کی وجہ سے بے خوابی کا نسخہ۔
- اروما تھراپی - چڑچڑاپن کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - تنہائی اور غضب کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - یادداشت اور حراستی کو بہتر بنانے کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - گھبراہٹ اور گھبراہٹ کے حملوں کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - تناؤ کی ترکیبیں۔
- اروما تھراپی - موسم سرما کے بلیوز کے خلاف ترکیبیں۔
- ٹاپ 10 کنسیلرز جو میلسما ڈارک سپاٹس کو بہترین طریقے سے کور کرتے ہیں…
- کالامائن لوشن ڈارک سپاٹس کے لیے - فوائد ، استعمالات اور خطرات۔
- ناریل کے ضروری تیلوں کے ساتھ گھریلو لپ بام ہدایت۔
- A سے Z تک سب سے عام ضروری تیل۔
- سیاہ دھبوں کے لیے مومیٹاسون فروٹ کریم - استعمال اور فوائد
- بالوں کی نشوونما کے لیے گاجر کا تیل کتنا اچھا ہے؟ | کیسے…