منحنی خطوط سخت ہونے کے بعد کیا کھائیں؟
بریک کے ساتھ کھانے کے لیے نرم کھانے۔ . اگرچہ کچھ خوش قسمت افراد ہیں جو اپنے منحنی خطوط کو سخت کرنے کے عمل سے پریشان نہیں ہیں ، کچھ ایسے مریض بھی ہیں جو سختی مکمل ہونے کے بعد تکلیف محسوس کرتے ہیں۔ چونکہ آپ کا بچہ دانتوں کی حساسیت کا تجربہ کر سکتا ہے ، اس لیے کہ آپ اپنے کھانے کے لیے نرم کھانوں کا ایک مجموعہ رکھنا چاہتے ہیں تاکہ ان کے منحنی خطوط سخت ہو جائیں۔ یہ ایک بہت بڑی عادت ہے جو کہ ہر 4-8 ہفتوں کے درمیان کسی بھی جگہ پر بند ہوتی ہے۔
یہاں کچھ نرم کھانوں کی فہرست ہے جو بریکز کو سخت کرنے کے بعد کھائیں۔
- دلیا
- سیب کی چٹنی۔
- سوپ
- آلو کا بھرتا
- ہمواریاں
- دہی
- انڈے
- جیل-او۔
ان نرم کھانوں کے برعکس جن کا آپ کو انتخاب کرنا چاہیے ، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ بریک کے ساتھ بچنے کے لیے بہت سے کھانے بھی ہیں۔ ان میں سے بہت سے عام کھانوں میں ایسی خوبیاں ہیں جو آپ کے بچے کے لیے اپنے دانتوں کو اچھی طرح صاف کرنا مشکل بنا دیتی ہیں۔ ان کھانوں کو کھانے سے شوگر مشکل سے پہنچنے والے علاقوں میں آباد ہو سکتا ہے ، جس سے دانتوں کی خرابی ہو سکتی ہے۔ کچھ کھانے کی چیزیں بریک کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
یہ صرف کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ بریک کے ساتھ نہیں کھا سکتے ہیں۔
- گری دار میوے
- سخت پھل اور سبزیاں۔
- بیگلز۔
- ہارڈ/چیوی کینڈی۔
- گم۔
- بیف جرک۔
- پریٹزیلز۔
اگرچہ یہ جامع فہرستیں نہیں ہیں ، یہ آپ کے لیے نقطہ آغاز کے طور پر کام کرتی ہیں جب آپ خیالات کے محتاج ہوتے ہیں کہ دانتوں پر کون سی غذائیں نرم ہیں۔
تسمہ سخت ہونے کی تکلیف کو کم کرنا۔
اپنے بچے کے بریکز کو سخت کرنے کے بعد کھانے کے لیے نرم کھانے کی تلاش کے علاوہ ، آپ درد سے چھٹکارا پانے کے طریقے بھی تلاش کر رہے ہیں۔ درد کو کم کرنے کے طریقے کے بارے میں ذیل میں تجاویز دی گئی ہیں جو کہ بریکز کو سخت کرنے کے ساتھ آسکتی ہیں۔
- درد کم کرنے والے۔ جیسے آئبوپروفین اور ایسیٹامنفین مسوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- نرم برسلڈ ٹوتھ برش۔ آہستہ سے دانت صاف کرتا ہے
- زبانی بے ہوشی۔ اس علاقے کو سن کر کام کریں جہاں پروڈکٹ لگائی جاتی ہے۔
- آئیسپیکس۔ سوزش کو کم کرنے میں مدد.
بریس کے ساتھ کھانے کے لیے 15 نرم کھانے
بریک کے ساتھ کھانے کے لیے نرم چیزیں
1. پیزا سوپ۔
جب آپ پیزا کو ترس رہے ہوں تو اس کے بجائے یہ سوپ بنائیں۔ اچھی طرح مکس کریں اگر چبانا کوئی آپشن نہیں ہے۔
2. ہموار
یہ تمام غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لیے واقعی ایک شاندار آپشن ہیں جن کی آپ کو فوری ملاوٹ میں ضرورت ہے۔ آپ کو چبانے کی ضرورت نہیں ہے اور جب آپ انہیں پیتے ہیں تو وہ آپ کو بھر دیتے ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ مختلف پھلوں ، جوس ، دودھ ، سبز ، پروٹین کے ذائقوں ، اور بہت کچھ کو ملا کر جو چاہیں ذائقہ ملا سکتے ہیں۔
3. دہی۔
کریمی ، ہموار اور مزیدار دہی ایک پسندیدہ نرم کھانا ہے۔ تجارتی خریدیں یا اپنا بنائیں - یہ آسان ہے!
4. چھلکے ہوئے آلو۔
ابلے ہوئے آلو کو میش کریں اور مکھن ، نمک ، کالی مرچ اور ھٹی کریم کے ساتھ ملائیں۔ اضافی ذائقہ کے لیے ابلی ہوئی ، گوبھی ، گوبھی ، یا پارسنپس شامل کرنے کی کوشش کریں۔
5. سیب کی چٹنی۔
ڈبے میں بند سیب کی چٹنی دارچینی کے ساتھ تیار کریں یا اپنے خوشبودار سیب سوس کو چولہے پر تقریبا 15 15 منٹ میں ابالیں۔
6. پوپسیکلز۔
برف کو ٹھنڈا کرنے والے پاپسیکلز کو تازہ کرنے سے زخموں کے مسوڑھے جلدی سے بے حس ہو جاتے ہیں۔ پھل صاف کریں اور تین یا چار گھنٹے فریزر میں رکھنے سے پہلے پاپسیکل سانچوں میں ڈالیں۔ متبادل کے طور پر ، پھلوں کا رس استعمال کریں اور سوڈا مزے دار ، فیز پاپسیکل بناتا ہے۔
7. سکمبلڈ انڈے۔
سکریبلڈ انڈوں میں موجود پروٹین آپ کی بھوک کو ہر پھولے ہوئے کانٹے سے پورا کرے گا۔ جس میں دودھ ، مونٹیری جیک (یا دیگر سخت پنیر) ، اور کریم پنیر کی ضرورت ہوتی ہے۔
8. بیبی فوڈ آڑو۔
خالص آڑو کا برتن کسی بھی عمر میں لاجواب ہوتا ہے۔ یا ، بچے کے کھانے کا کوئی اور ذائقہ منتخب کریں جو آپ کو پسند ہو۔
9. ہڈی کا شوربہ۔
جب آپ میٹھے کھانوں سے بیمار ہوتے ہیں تو ، گوشت کی ہڈیوں کے شوربے کا ایک پیالا اس جگہ سے ٹکرا جاتا ہے۔ معلوم کریں کہ ہڈیوں کے شوربے کو آپ کے لیے کتنا اچھا بناتا ہے اور اسے یہاں کیسے بنایا جائے۔
10. روسٹڈ ونٹر سکواش۔
دلکش موسم سرما کے اسکواش جیسے آکورن ، بٹرنٹ ، اور کیلے اسکواش غیر معمولی بھنے ہوئے اور میشڈ ہیں۔ مکھن ، نمک ، اور کالی مرچ کے ساتھ مکس کریں ، اور ایک چھوٹی سی براؤن شوگر یا ایک چٹکیے جائفل کو ختم کرنے کے لیے شامل کریں۔
11. کھانے کی تبدیلی ہلاتی ہے۔
یقینی بنائیں ، سلم فاسٹ ، یا کارنیشن جیسے برانڈز کے ذریعہ کھانے کے کچھ متبادل شیک اٹھائیں۔
12. ڈبہ بند مرچ۔
ڈبہ بند مرچ نرم ہے ، اور آپ اسے کچھ پنیر ، تلی ہوئی ہری مرچ اور پیاز ، اور مصالحے جیسے زیرہ ، مرچ پاؤڈر اور لہسن کے ساتھ تیار کرسکتے ہیں۔
13. پنیر کے ساتھ سیوری کسٹرڈ۔
نسخہ تلاش کریں۔ یہاں .
14. آئس کریم۔
پاپسیکلز کی طرح ، آئس کریم ہر کریمی چمچ کے ساتھ منہ کو گونگا کرتی ہے۔
15۔ مشکی مٹر۔
برطانوی محسوس ہو رہا ہے؟ اس برطانوی طرز کے پسندیدہ کے بیچ کو ملانے کے لیے منجمد مٹر کا استعمال کریں۔
سیدھے ، صحت مند دانتوں کے حصول کے لیے منحنی خطوط وحدانی کا سخت ہونا ایک ضروری قدم ہے۔ مجموعی طور پر زبانی صحت کو برقرار رکھنے اور تکلیف سے بچنے کے لیے ، آپ کو اپنے بچے کو ان تجاویز پر عمل کرنے کی ترغیب دینی چاہیے۔
سکول میں بریک کے ساتھ کھانے کے لیے نرم کھانے۔
کیفے ٹیریا سے۔
اپنے طالب علم کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ نرم کھانوں پر قائم رہے جن میں کاٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ اچھے انتخاب میں شامل ہیں:
- سوپ ، یا تو کریمی یا نرم سبزیوں کے ساتھ۔
- کچی سبزیوں یا کروٹون کے بغیر سلاد۔
- نرم ، کٹا ہوا چکن یا گائے کا گوشت۔
- انڈے یا ٹونا ترکاریاں۔
- ٹوفو۔
- پاستا
- میٹلوف۔
- میکرونی اور پنیر
- نرم casseroles
- دم لگی سبزی
- آلو کا بھرتا
- نرم روٹیاں یا ٹارٹیلا۔
دوپہر کا کھانا لانا؟
دوپہر کے کھانے کے بیگ کو پیک کرنے کے بہت سے بہترین آپشنز ہیں! بس یاد رکھیں کہ کھانے کو مناسب درجہ حرارت پر رکھیں ، گرم کھانے کے لیے موصل کنٹینرز اور دو ٹھنڈے ذرائع ، جیسے دو منجمد جیل پیک ، ٹھنڈے کھانے کے لیے۔
- نرم روٹی پر نرم بھرنے کے ساتھ سینڈوچ (کوئی مونگ پھلی کا مکھن نہیں!) باریک کٹے ہوئے ، چبانے میں آسان کولڈ کٹس کام کریں گے ، لیکن سلامی جیسے کولڈ کٹ بہت چبانے والے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو کرسٹس کاٹ دیں۔ سینڈوچ کے پچروں کو چھوٹے حصوں میں کاٹنا انہیں کھانا بھی آسان بنا دے گا۔
- سخت ابلے ہوئے انڈے
- ہمس اور نرم پیٹا کی پچریاں۔
- سٹرنگ پنیر اور نرم کریکرز۔
- سیب کی چٹنی۔
- دہی
- نرم پھل جیسے بیر یا کیلے۔
- جیل او یا دیگر جیلیٹن میٹھے کپ۔
- پڈنگ کپ۔
کب نہیں کہنا ، شکریہ۔
اگر آپ کو اس میں کاٹنا پڑتا ہے ، اگر یہ چبا جاتا ہے ، یا اگر یہ کچلتا ہے تو ، کچھ اور منتخب کرنا بہتر ہے! یہاں کچھ عام مجرم ہیں جب ٹوٹے ہوئے بریکٹ اور تاروں کی بات آتی ہے۔
- کیریمل۔
- سخت ٹافی
- پاپ کارن۔
- پوری گاجر۔
- پورا سیب۔
- سخت رولز۔
- پیزا۔
- چهلی پر دانے
اور اپنے بچے کو دوپہر کے کھانے کے بعد دانتوں اور منحنی خطوط کو صاف کرنے کے لیے برش اور فلوس کے ساتھ اسکول بھیجنا یاد رکھیں۔ دانتوں کی حفظان صحت اب بہت اہم ہے ، کیونکہ بریکٹ اور تاروں دونوں کھانے کے ذرات کو پھنس سکتے ہیں۔ اور انہیں برش کرنا زیادہ مشکل بنائیں۔ اس سے تختیوں کے علاقے کے ارد گرد تختی ، گہا اور داغ بڑھ سکتا ہے۔ اگر برش کرنا ناممکن ہے تو ، اپنے طالب علم کو یاد دلائیں کہ کھانے کے بعد پانی سے اچھی طرح کللا کریں۔
دوپہر کے کھانے کا وقت آرام کرنے ، دوستوں کے ساتھ ملنے اور اسکول کے باقی دنوں کے لیے ریچارج کرنے کا وقت ہونا چاہیے۔ ہم سے سب سے زیادہ (اور کم سے کم) بریک دوستانہ کھانوں اور ترکیبوں کے بارے میں بات کریں۔ کچھ پرانے پسندیدہ کھانے سے پرہیز کرنے اور ان کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں سیکھنے سے ، آپ کی اسکول کی عمر کا بچہ صحت مند ، مزیدار لنچ سے لطف اندوز ہوتا رہ سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہنگامی مرمت کے لیے ہمارے ویسٹ ووڈ ، این جے آفس میں ڈاکٹر سال کارکارا کا دورہ کرنا اسکول کے بعد کی سرگرمیوں کی کسی کی فہرست میں شامل نہیں ہوگا!
کھانے کی اشیاء جن میں بریکز ایڈجسٹمنٹ کے بعد پرہیز کیا جائے۔
اپنی شفا یابی کو تیز کرنے اور درد کو دور کرنے کے لیے ، آپ سخت اور کچے کھانوں سے دور رہنا چاہیں گے۔ اپنے جبڑے اور دانتوں کو کسی بھی چیز سے آرام دینا ضروری ہے جو آپ کے منہ کو اور بھی پریشان کرے گا۔ ان میں سے کچھ کھانے آپ کے بریکٹ کو موڑ سکتے ہیں یا توڑ سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، آپ کو آرتھوڈونٹسٹ کے پاس ایک اور سفر کرنے کی ضرورت ہوگی اور آپ کو اپنے منحنی خطوط وحدانی بھی زیادہ دیر تک پہننے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- کرچی کھانے کی اشیاء۔ - چپس ، پاپ کارن ، پرٹزیلز ، کرنچی گرینولا بارز ، کچی سبزیاں جیسے گاجر اور بروکولی ، ٹیکو گولے
- چپچپا کھانے کی اشیاء۔ کیریمل ، چپچپا گرینولا بارز ، چیونگم ، ٹوٹسی رولز جیسی چپچپا کینڈی والی کوئی بھی چیز
- سخت غذائیں۔ - سخت روٹی ، گری دار میوے ، سخت کینڈی۔
- مکئی اور کوب۔ - یا کوئی دوسری خوراک جسے آپ کاٹتے ہیں جیسے سیب۔
- چپچپا نمکین۔ - پھلوں کے نمکین ، چپچپا کینڈی۔
- چبانے والی غذائیں۔ - چیو بریڈز ، پیزا کرسٹ ، بیجلز ، سخت گوشت ، بیف جرک ، سلم جیمز ، سٹاربرسٹ کینڈی
- برف آئس چبانا نہیں (اس سے آپ کے بریکٹ ڈھیلے پڑ جاتے ہیں) اپنی قلمی ٹوپیاں نہ چباؤ!
منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ کھانے پر غور
قطع نظر اس کے کہ آپ کس قسم کی کھانوں کو منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ کھاتے ہیں ، دانتوں کے درمیان اور منحنی خطوط وحدانی کے ارد گرد بہت صاف رکھنا ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کھانے کے بعد برش کرنا اور فلوس کرنا تختی اور سڑنے کو روکنے کے لیے۔ ایسا کرنے میں ناکامی نہ صرف دانتوں اور مسوڑوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، بلکہ یہ رنگت کا سبب بھی بن سکتی ہے جو زندگی بھر رہ سکتی ہے۔
اگر آپ اپنے آرتھوڈونٹک علاج کے بہترین نتائج کو یقینی بنانا چاہتے ہیں تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اوپر رکھے گئے بریکز کے لیے محفوظ کھانے کے بارے میں مشورے پر عمل کریں اور اپنے آرتھوڈونٹسٹ سے پوچھیں اگر آپ کو اپنے مخصوص علاج کے بارے میں کوئی سوالات ہیں۔
دیکھ بھال اور دیکھ بھال: علاج کے دوران ضروری ہے۔
1. تسمہ کے ساتھ برش کرنے کا طریقہ
- ہر بار جب آپ کھانا یا ناشتہ کھاتے ہیں تو اچھی طرح برش کریں۔ اگر آپ کھانے کے فورا بعد برش نہیں کر سکتے تو اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
- فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ اور ایک نرم ، گول برسل ٹوتھ برش استعمال کریں۔
- تسمہ دانتوں کا برش جلدی ختم ہوجاتا ہے ، لہذا اسے پہننے کے آثار ظاہر ہوتے ہی اسے تبدیل کرنا یقینی بنائیں۔
- اپنے منحنی خطوط وحدانی کے تمام حصوں اور دانتوں کی ہر سطح پر برش کریں۔
- اگر آپ کے منحنی خطوط وحدانی صاف اور چمکدار نظر آتے ہیں اور آپ بریکٹ کے کناروں کو واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں تو آپ اچھا کام کر رہے ہیں۔ دھندلا نظر آنے والا یا پھیکا دھات خراب برش کرنے کی نشاندہی کرتا ہے۔
2. منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ فلوس کیسے کریں۔
- سونے سے پہلے ہر رات فلوس کریں۔
- فلوس تھریڈر استعمال کریں۔ یہ دوبارہ استعمال کے قابل آلہ آپ کو آسانی سے تاروں کے نیچے دانتوں کا فلاس حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
3. تسمہ کے ساتھ کھانا۔
کچھ غذائی ایڈجسٹمنٹ ہیں جنہیں آپ کے نئے بریکز کی حفاظت کے لیے کرنے کی ضرورت ہے ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا علاج آسانی سے ہو۔ لیکن فکر مت کرو ، اب بھی بہت سوادج کھانے ہیں جو آپ اب بھی کھا سکتے ہیں!
وہ کھانے جو آپ بریک کے ساتھ کھا سکتے ہیں:
- ڈیری-نرم پنیر ، کھیر ، دودھ پر مبنی مشروبات ، دہی ، کاٹیج پنیر ، انڈے۔
- روٹیاں - نرم ٹارٹیلا ، پینکیکس ، بغیر گری دار میوے کے۔
- اناج - پاستا ، نرم پکا ہوا چاول۔
- گوشت/پولٹری ٹینڈر گوشت ، میٹ بالز ، لنچ میٹ۔
- سمندری غذا
- سبزیاں - چھلکے ہوئے آلو ، ابلی ہوئی سبزیاں ، پھلیاں۔
- پھل - سیب کی چٹنی ، کیلے ، پھلوں کا رس ، ہموار ، بیر۔
- ٹریٹس-بغیر گری دار میوے ، دودھ کے شیک ، جیل-او ، سادہ چاکلیٹ ، مونگ پھلی کے مکھن کے کپ ، براؤنز ، نرم کوکیز۔ لیکن ہمیشہ چینی پر اپنی مقدار کو محدود کرنا یاد رکھیں!
بریک کے ساتھ کھانے سے پرہیز:
- چبانے والی خوراکیں - بیجلز ، لیکورائس ، پیزا کرسٹ ، فرانسیسی روٹیاں۔
- کرنچی فوڈز - پاپ کارن ، چپس ، آئس ، سخت کینڈیاں بشمول لالی پاپس ، موٹی پریٹزلز
- چپچپا کھانے کی اشیاء - کیریمل کینڈیز ، چیونگم ، چپچپا کینڈی۔
- سخت کھانے - گری دار میوے ، سخت کینڈی۔
- وہ غذائیں جن میں کاٹنے کی ضرورت ہوتی ہے - کوب ، سیب ، گاجر ، پسلیوں اور چکن کے پروں پر مکئی
منحنی خطوط وحدانی سے بچنے کی عادتیں:
- قلم اور آئس کیوب جیسی اشیاء کو چبانا۔
- کیل کاٹنا۔
- تمباکو نوشی
کھلاڑیوں اور موسیقاروں کے لیے تجاویز
آپ اپنے علاج کے دوران اب بھی کھیل کھیل سکتے ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ اپنے دانتوں کی حفاظت آرتھوڈونٹک فرینڈ منہ گارڈ سے کریں ، جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔ اگر آپ ایتھلیٹک سرگرمی کے دوران کسی حادثے میں ملوث ہیں تو اپنے آلات اور منہ کو فورا check چیک کریں۔ اگر آلات خراب دکھائی دیتے ہیں یا دانت ڈھیلے ہو جاتے ہیں تو ملاقات کا وقت طے کریں۔
اگر آپ کوئی آلہ بجاتے ہیں تو ، آپ کو اپنے منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ کھیلنے کے لیے ایڈجسٹ ہونا تھوڑا مشکل لگتا ہے۔ ہونٹوں کی مناسب پوزیشن میں کچھ دشواری ہونا معمول کی بات ہے اور زخم بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ موم کا لبرل استعمال اور نمک کے پانی سے گرم دھلائی آپ کے ہونٹوں اور گالوں کو سخت کرنے میں مدد دے گی۔ شرم نہ کرو ، مشق کامل بناتی ہے!
مشمولات
- منحنی خطوط سخت ہونے کے بعد کیا کھائیں؟
- تسمہ سخت ہونے کی تکلیف کو کم کرنا۔
- بریس کے ساتھ کھانے کے لیے 15 نرم کھانے
- 1. پیزا سوپ۔
- 2. ہموار
- 3. دہی۔
- 4. چھلکے ہوئے آلو۔
- 5. سیب کی چٹنی۔
- 6. پوپسیکلز۔
- 7. سکمبلڈ انڈے۔
- 8. بیبی فوڈ آڑو۔
- 9. ہڈی کا شوربہ۔
- 10. روسٹڈ ونٹر سکواش۔
- 11. کھانے کی تبدیلی ہلاتی ہے۔
- 12. ڈبہ بند مرچ۔
- 13. پنیر کے ساتھ سیوری کسٹرڈ۔
- 14. آئس کریم۔
- 15۔ مشکی مٹر۔
- سکول میں بریک کے ساتھ کھانے کے لیے نرم کھانے۔
- کھانے کی اشیاء جن میں بریکز ایڈجسٹمنٹ کے بعد پرہیز کیا جائے۔
- منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ کھانے پر غور
- دیکھ بھال اور دیکھ بھال: علاج کے دوران ضروری ہے۔
- 1. تسمہ کے ساتھ برش کرنے کا طریقہ
- 2. منحنی خطوط وحدانی کے ساتھ فلوس کیسے کریں۔
- 3. تسمہ کے ساتھ کھانا۔
- وہ کھانے جو آپ بریک کے ساتھ کھا سکتے ہیں:
- بریک کے ساتھ کھانے سے پرہیز:
- منحنی خطوط وحدانی سے بچنے کی عادتیں:
- کھلاڑیوں اور موسیقاروں کے لیے تجاویز